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비만도 계산기
BMI, 체지방률, 기초대사량(BMR), 활동대사량(TDEE)을 계산하고 목표 체중까지의 칼로리 가이드를 제공합니다.
BMI
22.9
정상
체지방률
18.1%
Deurenberg
BMR
1,649 kcal
Mifflin-St Jeor
TDEE
2,556 kcal
총 소모칼로리
목표 칼로리 가이드
- 완만 감량: 2,163 kcal/일
- 빠른 감량: 1,806 kcal/일
- 목표 체중까지 예상 기간: 약 10주
복부비만 판정
복부비만 기준에 해당하지 않습니다.
비만도 계산 가이드
아시아/한국 BMI 기준
- 저체중: < 18.5
- 정상: 18.5 ~ 22.9
- 과체중: 23.0 ~ 24.9
- 비만: ≥ 25.0
복부비만(한국형) 기준
- 남성 허리둘레 ≥ 90cm
- 여성 허리둘레 ≥ 85cm